VAD ÄR KVALITETSÅR
Med “Kvalitetsår” menar jag perioder i ditt liv då du känner dig yngre och friskare än din fysiska ålder.
När jag började intressera mig för hälsa intervjuade jag en hel del personer som har förmågan att se ut och upplevas som 10 år yngre än de är. Vilken är deras hemlighet?
Först och främst märkte jag att de ofta var stabila och trygga personer. Jag märkte också ofta en sunt avslappnad (sällan extrem) kosthållning. Dock med medvetenhet och måttfullhet. Jag såg sunda träningsmängder (inte heller extrema).
Jag tror personligen att man bör äta en kost som håller tillbaks inflammationer. Jag hade själv enorma led och ryggproblem. Rörlighet och rätt vikt gör definitivt att man både känner sig och upplevs yngre.
Det går ut på att vara trygg och glad i den kropp man har. En förutsättning för detta är att behandla sin kropp väl. Det är vad Nutri-Nick metoden handlar om...